Elena Aranda, autor en La República Ecuador

01

Jul

Ciencia y tecnología

Guía completa sobre cómo el ejercicio fortalece tu corazón

El ejercicio físico es un tema de gran importancia en la sociedad moderna debido a los múltiples beneficios que aporta a la salud física y mental. A continuación, exploraremos los diversos aspectos positivos que puede tener la actividad física en nuestras vidas.Optimización de la salud del sistema cardiovascularLa actividad física aporta uno de sus beneficios más destacados al favorecer de manera notable la salud del sistema cardiovascular, ya que practicar acciones como correr, nadar o desplazarse en bicicleta contribuye al fortalecimiento del corazón, optimiza la circulación sanguínea y disminuye la probabilidad de padecer afecciones cardíacas; de hecho, la Organización Mundial…

Zambia: qué estrategias reducen dependencia del cobre y fortalecen pymes

30

Jun

Por Elena Aranda

Inversiones y negocios

Resiliencia económica en pymes: estrategias contra volatilidad de precios del cobre

Zambia ha dependido históricamente del cobre como motor principal de ingresos y divisas. Aunque ese recurso sigue siendo estratégico, la volatilidad de precios, la degradación ambiental y la necesidad de empleos sostenibles obligan a diseñar políticas que diversifiquen la economía y fortalezcan a las pequeñas y medianas empresas (pymes). A continuación se sintetizan enfoques prácticos, con ejemplos y medidas concretas aplicables al contexto zambiano.Diagnóstico breveRiesgo macroeconómico: dado que el cobre concentra gran parte de las exportaciones de Zambia y genera una proporción relevante de divisas, la economía nacional queda especialmente vulnerable a los vaivenes de los mercados globales.Empleo y estructura…

Beneficios del arroz y las vitaminas B en la dieta diaria

28

Jun

Por Elena Aranda

Ciencia y tecnología

Beneficios de consumir arroz regularmente: vitaminas B y metabolismo

El arroz constituye uno de los alimentos más consumidos a nivel global y se integra en la dieta diaria de millones de personas gracias a su adaptabilidad, su fácil acceso y su capacidad para aportar energía; además de actuar como una fuente destacada de carbohidratos, también favorece la incorporación de micronutrientes esenciales, entre ellos las vitaminas del complejo B, vinculadas al metabolismo, al buen funcionamiento del sistema nervioso y a los procesos de regeneración celular.Los beneficios del arroz y las vitaminas B resultan especialmente significativos cuando este cereal se incorpora de forma balanceada en la alimentación cotidiana. Instituciones como USA…

implantes dentales en Costa del Este, Panamá

26

Jun

Por Elena Aranda

Ciencia y tecnología

Principales opciones para implantes dentales en Costa del Este, Panamá

Costa del Este, Panamá. En Panamá, la solicitud de procedimientos con implantes dentales sigue en aumento gracias a innovaciones tecnológicas que facilitan recuperar la funcionalidad y la armonía de la sonrisa mediante técnicas cada vez más exactas y confiables. En Costa del Este, considerada una de las áreas médicas con mayor crecimiento en el país, se encuentran múltiples clínicas odontológicas que brindan este tratamiento desde distintos enfoques y con variados niveles de especialización.Al momento de elegir una clínica para la colocación de implantes dentales, los especialistas recomiendan evaluar factores como la experiencia del implantólogo, el uso de tecnología digital, la…

tuna and green beans with egg salad in ceramic bowl

26

Jun

Por Elena Aranda

Ciencia y tecnología

Diferencias entre la energía de carbohidratos y cetonas en el metabolismo

La dieta cetogénica, comúnmente conocida como dieta keto, ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su enfoque en la pérdida de peso y la mejora de la salud general. Este régimen alimenticio se centra en reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos, mientras se aumenta el consumo de grasas y se mantiene un nivel moderado de proteínas. El objetivo principal es inducir un estado metabólico especial en el cuerpo llamado cetosis.¿De qué manera opera la dieta cetogénica?El principio esencial de la dieta cetogénica consiste en modificar la fuente de energía que emplea el organismo; por lo general, el cuerpo…

Tailandia: casos de RSE que reducen plásticos y promueven turismo responsable

22

Jun

Por Elena Aranda

Responsabilidad social

Modelos de turismo sostenible en Tailandia mediante prácticas de RSE y economía circular

Tailandia, país con una economía muy ligada al turismo, enfrenta el desafío de conciliar crecimiento turístico con la conservación ambiental. En las últimas décadas la problemática del plástico —especialmente el plástico de un solo uso y los residuos marinos— movilizó a gobiernos, empresas y comunidades hacia prácticas de responsabilidad social empresarial (RSE) y modelos de turismo más responsables. A continuación se describen el contexto, las estrategias y casos emblemáticos que ilustran soluciones aplicadas en el país.Antecedentes y desafíosTailandia fue identificada por estudios internacionales como uno de los países con mayor aportación a los residuos plásticos marinos, lo que impulsó políticas…

Argentina impulsa sectores estratégicos relacionados con economía del conocimiento

20

Jun

Por Elena Aranda

Inversiones y negocios

estrategias para fomentar la exportación de servicios basados en el conocimiento

Argentina ha impulsado en los últimos años una estrategia de crecimiento basada en la economía del conocimiento, concebida como el conjunto de actividades productivas que aprovechan el talento humano, la innovación tecnológica y el aporte intelectual como ejes fundamentales del desarrollo. Esta orientación procura ampliar y diversificar la estructura productiva, fortalecer las exportaciones de servicios y promover la creación de empleo calificado en todo el país.La sanción y actualización de la Ley de Economía del Conocimiento ha sido un pilar clave. Este régimen promueve beneficios fiscales, reducción de cargas patronales e incentivos a la inversión para empresas que desarrollan actividades…